Cuando la presión de su vida laboral, el espíritu está demasiado apretado, el trozo de cartón en la pantalla se vuelve negro, entonces la gente suele utilizar para hacer algo de comportamiento extremo, si esta situación se puede encontrar la tarjeta de prueba el estado de ánimo, de acuerdo con el siguiente método auto-regulación de la práctica, hasta que las tabletas LCD en color azul, un auto verdaderamente relajante. 
 A pu?o cerrado docenas de veces, dejar que el cuerpo se relaje por completo. 
 2, decenas de tomar una respiración profunda exhalación, que permiten la respiración y poner todo a cabo, el cuerpo es completamente natural de relajación. 
 3, la respiración normal, cada uno exhala lentamente de 20 a contar en silencio a 10, llamar a un número de tiempo, repita el ejercicio. 
 4, imagínate sentado en un banco ba?ado en el calor del sol, o relajarse en la ba?era muy caliente, dejar que el cuerpo se sienta relajado. 
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